Rólunk
Stúdiónk a kuckó nevet nem véletlenül kapta. Ezzel szeretnénk utalni a
kislétszámú, családias léptékű és hangulatú gyakorlótermünkre. Már az
öregecske műemlékház belső udvara is sugározza ezt a bensőséges kuckó
hangulatot, bérházakban ritka, virágos látványával. Engem magával
ragadott. Amikor ezt a helyszínt megtaláltam, azonnal úgy éreztem,
megvan. Itt a helyünk!
És íme, itt vagyunk. Berendeztük, melegséggel és szeretettel töltöttük
fel a kuckót, hogy felkészült oktatóink továbbra is fogadhassák régi és
új vendégeinket.
Egy 10 fős gyakorlótermünk van, ezért az óráinkra bejelentkezés
szükséges.
Fizetni készpénzzel vagy utalással lehet, utalási információk: https://aszanakucko.hu/arak#utalas. Ha csak egy alkalmat fizetsz,
lehetőség szerint kerüld a tíz- és húszezres bankjegyet! Köszönjük!
Stúdiónkban elfogadjuk az All You Can Move XXL kártyát.
Telefonos applikációban generált QR kód leolvasással, tehát csak jelenléti órákon használható! A 75, 90 perces órákat és a babás jógát 1000 Ft helyszíni ráfizetéssel lehet igénybe venni.
Oktatóink:
oros dóra
Mindig vonzott az a csöndes, befelé forduló önvizsgálat, amit a jógáról olvastam, de jó darabig hiányzott a bátorság a nyitáshoz. A jógázót hajlékonynak képzeltem, aki könnyedén nyakába teszi a lábát, és féltem ettől az ismeretlentől, ahol hiányosságaimmal kell szembesülnöm.
De a fájdalom, a sok ülő munkához kapcsolódó kellemetlenség végül győzött. 2000-ben elmerészkedtem az első tanfolyamomra a Sivananda Jógaközponba. Amit akkor és ott a jógától kaptam, az a vártnál sokkal több és izgalmasabb volt. Ma már tudom: egy soha véget nem érő önismereti út első lépcsője.
Évekkel később találkoztam a gerincjógával, és azonnal megszerettem. Miért? Mert megértettem, hogy ha valami már nem mûködik tökéletesen a testünkben, egyes testtartások felerősíthetik a problémákat. A gerincjógával megismertem a hátfájdalmak anatómiai hátterét, megtapasztaltam a módosított ászanák jótékony hatását és megtanultam mely ászanákról kell lemondani bizonyos problémák esetén, és melyekért érdemes küzdeni. A legnagyobb eredmény, a derékfájdalmam csökkenése, akkora erőt és lelkesedést adott, hogy úgy éreztem tovább kell adnom. Ez az elhatározás vezérelt 2010-ben a Mandala Jógastúdió gerincjóga oktatóképzésére, később ugyanitt RYT 200 hatha jóga valamint meditáció oktatóképzéseket végeztem.
Tudásomat Bene Máté, Almásy Csilla és Jeanne Heileman gerincterápiás továbbképzésein gyarapítottam.
2012-ben elvégeztem az Asram Jógastúdió kismamajóga oktatóképzését, azóta tanítom ezt az egészen különleges időszakot átölelő és támogató alkalmazott jóga irányzatot is.
Már nem gondolom, hogy minden jógi a nyakába teszi a lábát.
Az is a jógikus szemlélet része, hogy alázattal elfogadjuk korlátainkat, és megtanuljuk a határainkon belüli maximumot kihozni magunkból.
Óráimon nem fogsz extrém nyújtásokat végezni, viszont biztosan ígérhetem, hogy fizikailag és mentálisan egyaránt megerősödsz annyira, hogy a tested ne tegye tönkre önmagát.
Azon munkálkodom, hogy a jóga ne csupán a szerencsés hajlékonyak kiváltsága legyen. Ez a mozgás, ez az önismeret jusson el mindannyiunkhoz, csempésszen jól-létet a mindennapokba!
Elérhetőség: 06 30 365 0987
Dóczi Veronika
A Jóga először kamaszként kacsintott rám, de akkor még nem tudtam, hogy a gyönyörű mantrazenék és furcsa mozdulatok mögött, valami egész mély és őszinte dolog rejtőzik.
Aztán sok évvel később, életem egyik mélypontján, mind szakmailag, mind pszichésen megújulásra várva jött velem szembe újra.
21. századi módon, az egyik közösségi portálon feldobott az üzenőfalam egy jógastúdió-hirdetést. Akkor tudtam, hogy ez nem lehet véletlen.
Először csak egy kis pihenésre vágytam testileg és lelkileg egyaránt, később ennél sokkal többet kaptam. Ahogy elkezdtem gyakorolni, egyre több dolgot tudtam meg saját magamról. Úgy éreztem, itt az idő, hogy másként is segítsek azoknak a gyermekeknek, akikkel gyógypedagógusként vagy tanítóként találkozom nap, mint nap.
Ezért 2016-ban elvégeztem az Asram Jógastúdió gyermekjóga oktatói képzését, majd 2017-ben a kismamajóga oktatóképzést is.
Kislányunk 2016-ban született. A várandósságom utolsó hetéig jártam kismamajógára. Vallom, hogy ezt az időszakot a jóga még csodálatosabbá és harmonikusabbá teszi. Ennek is köszönhető, hogy kislányunk mosolyogva, boldogan jött a világra. S ez a kezdeti béke és nyugalom azóta is elkíséri. Igazi kis jógini.
Érkezése egy csoda a számunkra. Nap, mint nap tanulunk tőle magunkról és a világról.
Úgy gondolom, hogy minden gyermek különleges, s csak akkor válik teljessé, ha kitárjuk felé a fejlődés lehetőségének kapuit.
A Baba-mama jógán is szélesre tárjuk ezt a “kaput” a babák előtt.
Igyekszem olyan közeget teremteni, hogy abban örömmel és felszabadultan tudjanak fejlődni a babák, s egy kellemes mozgásos együttlét legyen a mamák számára is.
Elérhetőség: 06 30 639 9736
Kovács Ilona
Rendszerszervezőként a mindennapi stressz és az ülőmunka hatásainak ellensúlyozására kezdtem el több mint 30 éve jógázni és pilatesezni, kortárs táncolni. A sok év tapasztalatát szeretném átadni azoknak akik részt vesznek az óráimon. Fontosnak tartom a "megérkezést", a gyakorlás során pedig a légzés és a mozdulatok összhangját, az ászanák, gyakorlatok pontos kivitelezését.
2008-ban végeztem el a jógaoktatói tanfolyamot, amely segédeszközös jógaoktatói végzettséget adott. Ugyanezen évben Pilates oktatói képesítést is szereztem, majd 2010-ben Vinyasza Yoga Flow oktatói továbbképzésen vettem részt. Az oktatói képzéseken kívül workshop-okon igyekeztem elmélyíteni a tudásomat.
Az órákon egyre több gerinc- és mozgásrendszeri problémákkal küszködő ember vesz részt, ezért tartottam fontosnak, hogy ebben az irányban is megfelelő ismeretekre tegyek szert. Bene Máté Gerincakadémiáján végeztem el a továbbképzéseket és az NMPT Instruktor képzést.
Elérhetőség: 06 70 586 0261
