Aktuális

Hangfürdő

A hangok rezgését, erejét évezredek óta használja az emberiség meditációra és gyógyításra. Az elmúlt évtizedekben több tudományos kutatás is igazolta a hangtálak emberi testre gyakorolt kedvező eredményeit.

A tibeti hangtálak rezgése egyszerre hat jótékonyan testünkre – lelkünkre, növeli általános jóllétünket.  Az emberi test majdnem 70%-a vízből áll, a jótékony rezgések nagyon könnyen áthatják a sejtmembránt, közvetlenül befolyásolják a sejtek működését. Fokozatosan átjárják a szerveinket, az izmokat és csontokat is. A hangok egyaránt átjárják fizikai testünket, energiarendszerünket és tudatunkat. Egy szelíd és kellemes módszer, amely hatékonyan támogat a stressz kezelésében, fizikai és érzelmi blokkok oldásában és segít, hogy harmóniába kerüljünk.  A hangfürdőtől javulhat az alvásunk minősége, csökkentheti szorongásainkat. A tálak és egyéb hangszerek keltette lágy zene ellazítja a fáradt testet, feszült izmokat, megnyugtat, ezáltal segítheti a test öngyógyító folyamatait és immunrendszerünk erősítését.

Fehérvizi Ágnes vagyok, a tibeti hangtálak hatásával először Nepálban találkoztam még 2017-ben. Vezetett hangtálas relaxációval 5 éve foglalkozom. Jelenleg 17 kézzel készült hangtálam van, emellett kalimba, szélcsengők, esőbot és óceándob használatával színesítem a hangfürdő élményét.
Még a nyári szünet előtt, június 5-én elhozom nektek is a hangszereim, s általuk e csodálatos, lazító, energizáló hangfürdő foglalkozást. Tarts velem ezen a péntek estén, engedd el testedből, elmédből a felgyülemlett stresszt, segítsd, hogy lelked megnyugvást találjon!
A foglalkozás 18:00 órakor kezdődik, időtartam 60 perc. Kényelmes öltözettel készülj, a relaxációhoz elhelyezkedhetsz akár ülő, akár fekvő helyzetben. Takarót, fej alá összehajtott plusz plédet biztosítunk.
A hangfürdő ára 7000 Ft. Bejelentkezéskor 50% előleget kérünk. 
Jelentkezés a többi órához hasonlóan, az Időpont foglalásnál, és válaszként küldjük az előlegfizetési információkat. Helyed csak akkor biztosított, ha a foglalást előleggel megerősítetted!

Szeretettel várlak:
Ági

Nyári napforduló – jóga nidrá

Június 21-e a csillagászati nyár kezdete. Ezen a napon a leghosszabb a Nap égen megtett útja, a Ráktérítő magasságában tűz merőlegesen a földre. Az év leghosszabb napját nyári napfordulónak nevezik. 
Hajdanán a nyári napforduló a naptári év kiemelkedő ünnepe volt. Ünnep volt az év „teteje” a keltáknál, a germánoknál és a szlávoknál, és tovább élt a keresztény Európában is, mindenekelőtt a Szent Iván-napi tűzünnepben.
A Nap mesebeli jelentősége egészen különleges, a meséből derül ki igazán, mit jelentett eleinknek a Nap.
A Rendet a Világosság szüli, a Világosságot a Nap, így a meseszó nyíltan vagy burkoltan mindig a Nap körül forog. Az elrabolt, elveszített Fény visszaszerzéséről, az éjszaka lenti birodalmában (a tudatalattiban) tett rémálomszerű utazásról, ahonnét a Naphoz hasonló hős mindig visszatér, miután legyőzte a sötétségnek (lelkünk titkos mélyének) szörnyalakjait.

Ezen alkalomból mi is teszünk utazást tudatalattinkba, a már hagyományosan napfordulókhoz kapcsolódó jóga nidrá gyakorlással. Június 24-én tehát egy rendhagyó hatha jóga órával várlak Benneteket: az ászana gyakorlást átvezető pránajáma gyakorlat követi, majd egy 40 perces jóga nidrával zárjuk az órát.

A jóga nidrá jógikus alvást jelent, egy megfelelően relaxált, és kellő időn keresztül fenntartott mélyrelaxációs gyakorlat, ami teljes fizikai, mentális és érzelmi ellazulást tesz lehetővé.
A jóga nidrá gyakorlása során hozott szankalpa (kívánság, elhatározás, fogadalom) teljes bizonyossággal valóra válik, beteljesíti önmagát. Tudnunk kell a célunkat, tudnunk kell megfogalmazni egyszerű, pozitív, jelen idejű állításként, és akkor a jóga nidrá során alkalmazott szankalpa eredményes lesz. A szankalpa a tudatalattira hat, ellazult állapotban, nem az intellektus szintjén. A szankalpát csak a nyugodt, békés elme fogadja be, a gyakorlás elején és végén is elismételjük. A célunk megfogalmazása lehetőséget ad, hogy ne csupán sodródjunk, hanem pontosan meghatározott irányba haladjunk, hiszen a lecsendesült elme fogékony az önszuggesztióra.
Jóga nidrában a tudatalatti és a tudattalan határán mozgunk, az oktató hangja által közvetített vizualizáció a vezetőszál, hogy ne zuhanjunk mély alvásba.
Légy befogadó és önmagaddal szemben elfogadó, ne akarj uralmat tartani az elméd felett. A gyakorlás közben ne gondolkozz, ne akard a képeket megfejteni, csak add át magad az áramlásoknak, hogy a jóga nidrá igazán feltöltő élménnyé váljon!

A foglalkozás kicsit hosszabb lesz a megszokottnál, 1 óra 45 perc. Mivel hosszabb időt fogunk relaxációban tölteni, kérlek készülj fel zoknival, hosszú ujjú felsővel akkor is, ha már meleg nyári nap lesz. Hozhatsz egy lapos kispárnát is a fejed alá, de a stúdióban mindenkinek rendelkezésre áll 2 db takaró.

Szeretettel várlak június 24-én, 18:30-tól!

Namasté
Dóri

Megháláljuk a hűségedet

Januártól újra indul az éves bérletgyűjtés!

– 8 db 5 alkalmas bérlet után a 9. 50% kedvezménnyel vásárolható meg,
– 4 db 10 alkalmas bérlet után 1 db 5 alkalmas bérlet 50% kedvezménnyel vásárolható.

Az akcióba a 2026-ban megvásárolt bérletek számítanak bele. Mi is nyilvántartjuk elektronikusan, ki hány bérletet vásárol, de ha megőrzöd a lejárt bérletszelvényt, neked is könnyebb lesz nyomon követni.

A stúdiólátogatás szabályai

Nálunk a tér kicsi, de ha figyelünk egymásra, akkor ebből az adottságból hátrány helyett előnyt kovácsolhatunk. Hogy mindenki jól érezze magát, és az egészségünket is megőrizzük, az alábbi szabályok betartására kérünk benneteket.

– Az órákra a bejelentkezés kötelező.

– Az órákat pontosan kezdjük, tiszteljük meg egymást az időben érkezéssel!

– Betegen vagy betegség gyanús tünettel maradj otthon!

– Ha teheted, érkezz jógaruhában, így az öltözői tumultus csökkenthető.

– Ha szeretnéd, hozhatod a saját matracod, de mi biztosítunk minden gyakorlónak.

– Ha nincs saját matracod, használd a stúdióét, de az óra végén alaposan fújd le fertőtlenítő folyadékkal, és dörzsöld át az egyszer használatos textil törlőkendővel. Használat után dobd az erre a célra szolgáló tároló edénybe.

Vigyázzunk egymásra!

Időpontfoglalás várólistával – az alkalmazás szabályai

Kedves vendégeink!
Időpont foglaló rendszerünk várólista funkcióval működik. Fontos, hogy mind a bejelentkezést, mind a várólistára feliratkozást felelősséggel hasznájátok.
Fussuk át, hogyan működik, mit kell tenni, ha bejelentkezel!

• Ha egy órára bejelentkeztél, jelentkezésed kérlek vedd komolyan! Ez ugyanis azt jelenti, hogy lefoglaltál egy helyet a teremben. Ha nem tudsz eljönni, akkor mielőbb mondd le a foglalásod, hogy a helyedre valaki más bejelentkezhessen. Ha ezt nem teszed meg, esetleg a helyet vetted el valakitől, aki szívesen gyakorolt volna.
  
  
• A helyfoglalás lemondására az alábbiak szerint van lehetőség:
  reggeli órák előző este 22:00-ig,
  délelőtti órák aznap reggel 8:00-ig,
  esti órák aznap 12:00-ig a visszaigazoló emailben lévő linkre kattintva.
  
 
• Ha egy órához már kiírja a rendszer, hogy MEGTELT, akkor már csak várólistára tudsz jelentkezni. Érdemes feliratkozni, ha tényleg szeretnél jönni, mert szokott lenni lemondás.
   
  
• Lehet, hogy többen is vagytok várólistán, akkor lemondás esetén a rendszer automatikusan az első feliratkozót sorolja be a megüresedő helyre.
  
  
• Erről a lemondás pillanatában a rendszer értesítő emailt küld arra a levelezési címre, amivel regisztráltál. Ettől a pillanattól kezdve már éles foglalásod van.
  
  
• Értelemszerűen csak akkor fogsz erről tudomást szerezni, ha figyeled a levelező fiókod. 
  
  
• Tehát ha feliratkoztál, akkor készülj úgy, hogy aznap jógázni fogsz, hiszen ha valaki lemondja, a helyét esetleg Te kapod meg!
  
  
• Ha várólistán vagy, de a napod másképp alakul, és tudod, hogy akkor sem tudnál eljönni, ha megkapnád a felszabaduló helyet, akkor mondd le a várólistás foglalásod! Előfordul ugyanis, hogy mögötted még mások is ugyanarra a helyre várnak.
   
  
• A lemondást megteheted a visszaigazoló emailben szereplő linkről, vagy a profil oldaladról (aszanakucko.hu/profilod) éppúgy, mint az éles foglalást.
  
  
• Ha mindezek ellenére nem, vagy későn mondod le a foglalásod, és nem jössz el az órára, az óra árát akkor is ki kell fizetned, mivel a helyet valaki más elől foglaltad.
  

Időpontfoglalással és a várólistára feliratkozásoddal elfogadod a rendszerhasználat szabályait.